Светлана Фус считает, что незначительные колебания в весе – естественный процесс Известный диетолог Светлана Фус рассказала, с чем связаны изменения веса в течение дня и являются ли такие колебания – нормой. Об этом эксперт поделилась на своей страничке в Instagram.По словам Светланы Фус, незначительные колебания в весе являются вполне нормальными и обусловленными, так как есть ряд факторов, которые в течение дня могут на это влиять.Диетолог выделят, что очень важно поддерживать водный баланс, так как при нехватке влажности в организме, вес может увеличиваться. Также подобное поведение организма может обуславливаться количеством соли в рационе. Ежедневная норма натрия – от 1000 до 3000 мг. Если данная норма превышается, то в организме задерживается больше воды, из-за чего увеличивается вес.Еще один фактор – это менструальный цикл у женщин. Задержка жидкости в организме женщины происходит перед менструацией, а потому увеличение веса в этот период нормально. “Помните, за день невозможно сбросить 1-2 кг веса, ведь эти цифры отображают только лишь запас воды в организме. При правильном похудении жировые запасы снижаются на 450-900 граммов в неделю”, – подытожила диетолог.Скриншот поста: (instagram.com/dietolog.fus)Кстати, ранее Светлана Фус поделилась советами по питанию для беременных.Мы писали о том, что Супрун рассказала, как стать вегетарианцем.А также о том, что известный диетолог рассказала о пользе слив.Видео: РБК-Украина
источник: www.rbc.ua